Jak zorganizować wartościowy czas w gronie rodzinnym?

Wśród codziennych obowiązków domowych i zawodowych nierzadko trudno znaleźć wolny czas dla rodziny. Jeśli jednak uda…

Czytaj dalej

Muzyka – odpoczynek, błogie nic nierobienie i poprawa zdrowia psychicznego

Muzyka niemalże nas otacza. W trakcie jazdy, w domu, na zewnątrz. Wszędzie możemy posłuchać muzyki. Może…

Czytaj dalej

Sport jako najważniejszy element zdrowego stylu życia

Zdrowy styl życia to właściwe postępowanie, które ma za zadanie utrzymywać zdrowie w jak najlepszej kondycji…

Czytaj dalej

Detoks dopaminowy – czym jest i jaki ma wpływ na zdrowie?

Przed rozwojem technologii człowiek musiał zapracować na przyjemne uczucie i wystrzał dopaminy – hormonu odpowiadającego za…

Czytaj dalej

Strzelectwo sportowe – co to za dyscyplina?

Strzelectwo sportowe stanowi szczególną dyscyplinę sportową. Jej zawodnicy wykorzystują broń pneumatyczną, broń sportową albo broń palną…

Czytaj dalej

Dlaczego gry komputerowe to dobry sposób na spędzanie wolnego czasu? – 3 argumenty

Gry komputerowe wydają nam się stratą czasu. I niektóre takie pewnie są. Wiele jednak może przynieść…

Czytaj dalej

Gry planszowe dla dorosłych – tradycyjna rozrywka w nowej odsłonie

Gry planszowe zazwyczaj kojarzą nam się z rozrywką kierowaną przede wszystkim do dzieci. W rzeczywistości jednak…

Czytaj dalej

Znaczenie snu w zdrowym stylu życia – to musisz wiedzieć

Higiena snu obejmuje zbiór czynności oraz zasad, które zwiększają jego jakość. Szczególnie istotne są czynności, które…

Czytaj dalej

Spacer sposobem na spędzanie czasu i poprawę zdrowia oraz odporności

Wiele osób nie przepada za wyczerpującymi ćwiczeniami, codziennym bieganiem, czy treningiem na siłowni. Jednak mimo to…

Czytaj dalej

Szydełkowanie – czym jest to mniej popularne hobby i co potrzebujesz żeby zacząć szydełkować?

Liczne badania naukowe dowodzą, że w utrzymaniu dobrej kondycji psychicznej pozwala człowiekowi wykonywanie czynności, które sprawiają…

Czytaj dalej